En dag i solen !

Lørdag: 

Morgenmad: 1 proteinpandekage (de nåede ikke at blive færdige i tide ): ), skyr med mysli 

Mellem måltid + frokost: 2 stk 'flad-mave-brød', 3 kyllingefrikadeller (ja de holder sgu længe!)

Mellem måltid: 1 proteinshake 3 bananer

... Er ikke nået til aftensmaden endnu, da jeg lige nu ligger i Rikkes have !

Har lånt hendes Macbook.. Jeg er helt lost man! Teknologi og mig, det går slet ikke :D

- Har forresten også lånt hendes shorts... De er lidt for store hehe 

Proteinpandekager:

(Jeg tog den lidt på gefühlen)

Havregryn

2 æggehvider

1 spsk mel

1 tsk bagepulver 

1 tsk vanilje

1 most banan

Skummemælk

60 g. proteinpulver (mit er med crunchy chocolate)

Steges i en smule olie ca. 1-1,5 min på hver side