Mandag og tirsdag

 

Således ser min uge ud + mandag og tirsdag og træning udenfor holdene :D!

 

 

Kan man andet end at blive glad, når man vågner op til sådan en besked fra sin træningsbuddy :D ?

 

 

Mandag:

Morgenmad: Lidt havregrød med perfect strø. Nåede kun et par bidder, så jeg måtte tage en Nupo shake med i skole. Ad føj...

Mellem måltid: 1 banan

Frokost: 3 skiver 'flad-mave-brød' med æg, laks og sildeposteg

Mellem måltid: intet, da jeg var hos noam

Aftensmad: Hjemmelavet fiskefrikadelle og grøntsager + en smule mandler

- a38 med mysli på

3 flasker vand

 

Tirsdag:

Morgenmad: ½ kyllingebryst, 1 spejlæg, majs, hindbær og 1 skave 'flad-mave-brød' med sildeposteg (det var godt nok mærkeligt at spise kød til morgenmad!)

Mellem måltid: A38 med mysli

Frokost: Salat med tun og 1 æg

Mellem måltid: Mandler

Aftensmad: 1 kyllingebryst med grøntsager

- A38 med mysli

1½ times træning med Rikke

6 flasker vand!!!! (min blære havde en fest!!)

1 proteinshake

 

^ Morgenmad ^