.

 

Torsdag:

Morgenmad: Havregrød med perfect strø og kanel

Mellem måltid: 1 æble

Frokost: Ovnbagte rodfrugter

Mellem måltid: 1 æble

Aftensmad: 2 stk. 'flad-mave-brød' med makrel og let smøreost, 2 stk. protein bananbrød

4 flasker vand

½ puls/styrke time i FW. Blev pissed på instruktøren og skred... xD

 

Fredag:

Morgenmad: 2 blødkogte æg

Mellem måltid: 1 banan og 1 proteinshake

Frokost: 1 kyllingeoverlår, 1 avocado med hytteost

ooog så er jeg ikke nået længere i dagens måltider :)

1 times stram op i FW

Foreløbig 2 flasker vand