.

“You are what you eat

- so don’t be fake, easy, fast, or cheap”

 

Tirsdag:

Morgenmad: 1 knækbrød med cheasy ost, 2 blødkogte æg, ½ grape frugt

Mellem måltid: 1 æble

Frokost: Bulgur med skinkestrimler og lidt feta
Mellem måltid: Lidt mandler og 1 æble

Aftensmad: Bulgur og omelet af 2 æg

- Skyr med 1 banan og 1 æble

4 flasker vand, 1 egekilde, 1 times stram op i FW

 

Onsdag:

Morgenmad: Havregrød med kanel og perfect strø, lidt skyr

Mellem måltid: Cheasy koldskål med fuldkorns kammerjunker
Frokost: 2 stk. rugbrød (hjemmebagt uden hvedemel) med æg og makrel

Mellem måltid: Jeg var 2-3 timer om at spise frokosten haha, så den blev sprunget over
Aftensmad: Kommer til at bestå af grov pitabrød :D

Jeg har faktisk slet ikke drukket noget vand i dag :o !!!!! og self ikke trænet, da jeg humper rundt - hvilket faktisk må gi ok motion.. jeg synes i hvert fald det er hårdt for mit venstre ben ):